quinta-feira, 26 de agosto de 2010

Dez Fantasias Eróticas Femininas Possíveis

Dez fantasias eróticas femininas possíveis:

1) Dança privada: a ideia é tentar o homem. A mulher é quem controla o jogo de sedução.

2) Exibicionismo: É o famoso sexo público, mas com o avanço das tecnologias esta fantasia ganhou novas dimensões e agora permite que a mulher filme o ato sexual e depois poste o vídeo na internet.

3) Culpa: simulações de estupro, sexo selvagem, sujo em que a mulher sinta-se culpada pode resultar em orgasmos meteóricos. Esta fantasia brinca com a ideia de que o sexo é gratuito e todo sentimentalismo deve ser deixado de fora.

4) Voyeurismo: Definitivamente as mulheres adoram observar enquanto outras pessoas fazem sexo. Pode ser espiar um vizinho que "esqueceu" a janela aberta ou mesmo alguma cena mais caliente no metrô, ônibus...

5) Ménage a trois com dois homens: Antes de tudo, os dois homens devem ser heterossexuais, afinal o centro de atenção é toda da mulher. O que leva a mulher a loucura é a sensação de ser penetrada por dois homens ao mesmo tempo.

6) Ménage a trois com duas mulheres: Para não cair na monotonia da relação a dois, a possibilidade de ter um homem e duas mulheres dividindo a mesma cama parece ser uma experiência memorável.

7) Sexo com estranho: Economize tempo sem todo aquele blá blá blá e vá direto ao ponto. Pode ser no escuro, sem saber o nome do indíviduo, a adrenalina tem de correr solta.

8) Estudante: Voltar aos tempos de colegial com direito a uniforme e toda parnafenália que este desejo sexual permite deve enlouquecer e confundir homens e mulheres com aquele meio termo de menina-moça.

9) Ser dominada: parece que as mulheres independentes preferem um homem que não economiza em sua testosterona. É nesta situação que as mulheres desfrutam de toda sua feminilidade.

10) Dominadora: Apesar das mulheres amarem um homem forte com uma cara de bad boy, ter total domínio do ato sexual mexe com os pensamentos femininos mais picantes. Amarrar a presa e dizer quem é que manda, é garantia de orgasmos múltiplos


Esta matéria está na página do TERRA, com as fotos ilustrativas:
http://mulher.terra.com.br/fotos/0,,OI134450-EI1377,00-Veja+dez+fantasias+eroticas+femininas+possiveis.html


sexta-feira, 20 de agosto de 2010

Fisioterapia para devolver prazer às relações sexuais

As principais queixas de falta de apepite sexual estão ligadas a dores na hora da relação, a fase de transição entre os períodos reprodutivos da mulher e as preocupações diárias. A fisioterapia uroginecológica é capaz de aliviar os sintomas e ainda estimular o auto conhecimento do corpo.

Os dados da pesquisa feita pelo Ambulatório de Sexualidade do Hospital das Clínicas da USP indicam que a maioria das mulheres sofrem do mal, mas para Débora Padua, fisioterapeuta uroginecológica da Clínica José Bento de Souza, em São Paulo, "quando o sexo não é prazeroso é sinal de que algo está errado".

O diagnóstico é feito pelo exame de toque, que detecta a causa do problema pela sensibilidade da paciente, como desconfortos em determinadas posições e até mesmo dores mais agudas. O exame também indica o estado da musculatura pélvica, se está enrijecida ou mais afrouxada, o que vai definir o estágio de desejo e prazer sexual.

O tratamento

Como todos os músculos do corpo, a região pélvica precisa relaxar e contrair. Com ajuda de um eletrodo vaginal, a fisioterapeuta explica que a partir de 100 hertz a musculatura relaxa e se diminuir a variação é possível conseguir a contração necessária para a entrada e saída do pênis na hora "H". Cada sessão dura cerca de 35 minutos e se feita ao menos duas vezes na semana é possível sentir o resultado no prazo máximo de dois meses.

O tratamento ainda é focado na sexualidade psicológica de cada paciente. A fisioterapeuta alerta para a falta de conhecimento das mulheres com o próprio corpo, algo muito comum. O sexo feminino ainda carrega o tabu de satisfazer apenas o homem na cama e sentir medo e vergonha de se tocar.

— É fundamental que elas se olhem e se aceitem da maneira como são para então buscar o prazer. Só assim serão capazes de indicar ao parceiro quais partes do corpo devem ser estimuladas na hora do sexo —, completa Débora.

Segundo a especialista, a técnica é desenvolvida dentro da fisioterapia que trabalha os músculos pélvicos e as possíveis alterações ginecológicas, urológicas, obstetrícias e sexuais. Os trabalhos são preventivos e reabilitadores da saúde da mulher.

terça-feira, 10 de agosto de 2010

Orgasmo Multiplo Masculino - Você sabia?

Orgasmo múltiplo masculino, o segredo de um prazer duradouro.

Sim, orgasmo múltiplo do homem. Por mais estranho que possa parecer, a mulher não é a única privilegiada por poder desfrutar de orgasmos múltiplos. No ocidente ainda é aceito o pensamento de que o orgasmo do homem consiste no prazer em si e na ejaculação, que um não existe sem o outro. E é aí que se enganam. O segredo para o homem alcançar orgasmos múltiplos é a separação do orgasmo e da ejaculação.

É possível um homem ter ereção sem ejaculação, ejaculação sem ereção e orgasmo sem ejaculação, desde que aprenda a fazer isso. Orgasmo é a sensação, ejaculação é a saída de esperma.

Possivelmente você já deve ter tido algum, antes de se tornar adolescente. Uma pesquisa de Kinsey revelou que mais da metade de todos os meninos, antes de atingirem a puberdade, era capaz de obter um segundo orgasmo em um pequeno espaço de tempo, sendo que quase um terço deles chegava a atingir cinco ou mais, seguidamente. Isso acaba por desmentir teorias que confundem orgasmo e ejaculação. Kinsey concluiu que uma coisa é dissociada da outra. Parece interessante, não?
Os chineses há mais de 3000 anos perceberam que o homem pode ter vários orgasmos seguidos sem ejacular e, desse modo, aumentar a longevidade por não sentir a fadiga que se segue à ejaculação.

Não é à-toa que os franceses usam a expressão la petite mort - " pequena morte" para a ejaculação - numa referência ao perigo para a vitalidade masculina. E de alguma forma essa sabedoria oriental é utilizada no nosso futebol. Os jogadores são obrigados a ficar concentrados uns dias antes de uma partida importante, sem qualquer contato com mulheres.

A produção de esperma prejudica o homem?
O New York Times publicou, em dezembro de 1992, o resultado de uma pesquisa científica sobre os danos causados pela produção de esperma para o organismo do homem, concluindo que "gerar esperma é muito mais difícil do que os cientistas imaginavam. Isso requer um desvio de recursos que pode vir a prejudicar a saúde masculina a longo prazo". E faz sentido, pois durante toda a sua vida um homem ejacula em média 5.000 vezes. Considerando que cada ejaculação contém de 50 a 250 milhões de espermatozóides, ele ejacula cerca de um trilhão de desnecessários espermatozóides!

Entretanto, na realidade, só precisaria ejacular quando desejasse ter um filho. Sem falar nas queixas das mulheres: "Depois que meu marido tem orgasmo ele vira para o lado e dorme. Eu fico ali, sozinha, olhando o teto".
Quem nunca ouviu uma frase dessas? É, com certeza, a reclamação mais comum das mulheres em relação aos seus parceiros no sexo. Muitos dirão que isso acontece porque o homem é egoísta mesmo, que só pensa em sexo e após se sentir satisfeito perde o interesse pela mulher. Mas não é isso, não. Esse desencontro ocorre porque ele ejaculou e... ficou exausto. Mal consegue se mexer, só desejando dormir. Um homem até declarou: " Depois que eu ejaculo, o travesseiro se torna muito mais atraente do que a minha namorada".
"A representação da mulher insatisfeita, cujo amante ejacula, grunhe e desmorona sobre ela é tão comum que já virou piada popular", diz Mantak Chia em seu livro. Para ele, a exaustão que os homens sentem após a ejaculação é também tão antiga quanto o primeiro gemido do coito. Segundo seu relato, há 5000 anos, Peng-Tze, um conselheiro sexual do famoso imperador amarelo, disse: "Após ejacular, o homem fica cansado, seus ouvidos zunem, suas pálpebras pesam e ele deseja ardentemente dormir. Ele tem sede e seus membros parecem fracos e tensos. Ao ejacular, ele usufrui de um breve momento e depois sofre um longo período de exaustão". Mantak diz que, assim como os atletas, os artistas parecem também sentir no trabalho os efeitos da ejaculação. E ilustra com o caso do músico de jazz Miles Davis, considerado um dos maiores trompetistas do mundo, na entrevista à revista Playboy:

Davis: Você não pode gozar, depois lutar ou tocar. Você não consegue. Quando eu estou pronto para gozar, eu gozo. Porém, eu não gozo e depois vou tocar.

Playboy: Explica isso para os leigos.
Davis: Pergunte ao Muhammad Ali. Se ele goza, ele não consegue lutar dois minutos. Porra, ele nem mesmo poderia me bater.

Playboy: Para provar seu ponto de vista, você lutaria com Muhammad Ali em tais condições? Davis: Pode apostar que sim. Mas ele tem de prometer que vai foder primeiro. Se ele não foder, eu não luto. Você renuncia a sua energia quando goza. Quero dizer, você desiste de tudo!
Então, se você foder antes de uma apresentação, o que vai fazer quando estiver na hora de dar o seu máximo no show? Orgasmos múltiplos. Sem dúvida, o orgasmo é o prazer físico mais intenso que o ser humano pode experimentar.
E o homem pode aprender a ter vários orgasmos consecutivos, mais intensos e fortes, sem ejacular. Dessa forma, ele substitui o prazer momentâneo de uma ejaculação comum pelo prazer do orgasmo múltiplo, que, além de permanecer por longo período, aumenta a energia e a sensação de bem estar. Mas a maioria dos homens desconhece seu potencial multiorgástico e só se preocupa em chegar rápido à ejaculação para se certificar de que cumpriu o papel de macho.
O homem multiorgástico é aquele que consegue ter dois ou mais orgasmos consecutivos. Mesmo depois do primeiro orgasmo ele pode manter a ereção e continuar fazendo sexo, alcançando mais um, dois ou três orgasmos sem descansar. Para isso é necessário que ele aprenda a ter orgasmos completos sem ejacular. Não havendo ejaculação, não há período refratário e, portanto, não há perda de ereção.
Não é muito comum encontrarmos homens com essa experiência em nossa cultura, porém na cultura oriental não é novidade. O conhecimento do orgasmo múltiplo masculino e do orgasmo não ejaculatório é muito antigo, e podemos encontrar referências na literatura tântrica e na história dessas culturas.
No tantrismo, antiga doutrina da Índia, o homem não ejacula, mesmo havendo penetração na relação sexual. O sêmen é retido no seu corpo por ser considerado essência divina. Sua finalidade é circular através dos chacras até atingir o cérebro e inundá-lo dessa energia divina.
Quando o orgasmo múltiplo masculino foi mencionado pela primeira vez nos Estados Unidos, no final da década de 30, a maioria dos profissionais julgou-o uma anomalia. Mas, em seu livro publicado em 1948, Kinsey relata que alguns homens declararam ter mais de uma ejaculação com a mesma ereção.

A partir daí, embora mais receptiva a essa idéia, a comunidade científica acreditou tratar-se de uma capacidade específica de alguns homens e não considerou possível um homem tornar-se multiorgástico. Somente a partir da década de 70 começou a ser aceita a possibilidade de o orgasmo múltiplo masculino poder ser aprendido.

Alguns sexólogos divulgam através de seus livros exercícios a serem praticados pelos homens que desejam se tornar multiorgásticos. Tudo começa com o aprendizado do controle do músculo pubococcígeo. O músculo PC, como é conhecido, é na verdade um grupo de músculos que vai do osso púbico até o cóccix. É ele que na ejaculação se contrai, levando o sêmen através do pênis para ser expelido.
Como o orgasmo múltiplo masculino depende de um músculo PC forte, a maioria dos exercícios ensinados visam ao seu fortalecimento.
Barbara Keesling descreve o caso de James: "Quando James e sua parceira fazem amor, de modo geral ele leva dez minutos ou mais para atingir um orgasmo. Ele começa a relação sexual lentamente e vai deixando sua excitação aumentar. Então, no instante em que está prestes a ejacular, com um movimento firme, ele se introduz profundamente em Sharon e contrai o músculo que se estende da base do pênis à área situada atrás dos seus testículos. Isto lhe permite um orgasmo completo - inclusive com aumento rápido de batimentos cardíacos, contrações musculares e aquela incrível sensação de alívio - sem ejaculação. James mantém sua ereção, continua a fazer amor e pode ter mais dois a quatro orgasmos dessa forma. Quando quer parar, ele atinge o orgasmo final e ejacula. James consegue fazer isso porque conseguiu um perfeito controle dos músculos pélvicos, que entram em espasmos quando o homem ejacula."

Tornar-se multiorgasmático requer desenvolvimento da potência e da sensibilidade sexual. Praticando alguns exercícios, é possível obter orgasmos múltiplos dentro de uma a duas semanas. De três a seis meses, aperfeiçoam-se as técnicas. E essencial para tudo isso é o controle da respiração. É através dela que obtemos controle total sobre o corpo, por isso é tão indispensável na prática de artes marciais e meditativas, por exemplo.

Nossa respiração acontece naturalmente, involuntariamente. Porém, temos a capacidade de mudar seu ritmo e sua profundidade. Esse controle pela mente para desenvolver o corpo é o principal fundamento do Sexo Kung Fu.
Fortalecendo os músculos PC (pubococcígeo).
Para o homem ter vários orgasmos sem perder a ereção, existe toda uma técnica a ser desenvolvida. Nela se aprendem exercícios que possibilitam o controle da respiração e o fortalecimento do músculo da região pubiana, responsável pelas contrações rítmicas da pelve durante o orgasmo. Assim, o homem passa a ter ereções mais firmes, intensifica seus orgasmos e aprende a separar orgasmo e ejaculação. Os homens que têm orgasmos orgasmos sem ejaculação afirmam que o prazer é bem mais intenso do que o alcançado no orgasmo ejaculatório.

Para os especialistas, os homens que praticam esses exercícios começam a sentir orgasmos múltiplos dentro de uma a duas semanas e a aperfeiçoar as técnicas em três a seis meses. É curioso, mas até há pouco tempo as mulheres também não sabiam que eram multiorgásticas. E muitas só passaram a ter orgasmos múltiplos depois que descobriram ser isso possível.

EXERCÍCIOS PARA FORTALECER O MÚSCULO PC:
O primeiro passo é encontrar o músculo PC. Todos os músculos individuais próximos da virilha, nádegas, abdômen, coxas e PC podem parecer o mesmo, portanto, a maneira mais simples de encontrá-lo é isolá-lo de todos os outros, colocando um ou dois dedos atrás dos testículos. Finja que está urinando. Interrompa e segure o fluxo. O músculo PC é exatamente o que foi usado para interromper o fluxo da bexiga. É muito importante que os músculos do estômago e das coxas se mantenham relaxados.

Exercícios:
Três vezes por dia contraia vinte vezes o músculo PC. Retenha-o durante 1 ou 2 segundos a cada vez, depois solte-o. Não é necessário ficar com os dedos sobre o músculo, basta senti-lo internamente, mas caso não tenha certeza, pode mantê-lo até adquirir confiança.
Respire normalmente durante esse exercício.

Informações:

1- Repetindo muitas vezes, o músculo PC pode ficar dolorido como qualquer outro músculo.

2- Não conseguir isolar o PC: caso os outros músculos não deixem de ser retesados durante os exercícios com o PC, o primeiro passo é levar esses músculos à exaustão, para que não interfiram.
Se há tendência a contrair os músculos do estômago, deve-se então contraí-los e descontraí-los 10 ou 20 vezes antes de começar os exercícios com PC. Isso deverá cansá-los suficientemente, para não interferirem. O mesmo se aplica às nádegas, coxas e músculos da virilha.

3- A partir da quarta semana, além das vinte contrações rápidas, três vezes ao dia, acrescentar mais dez contrações realmente longas. Em cinco segundos contrair lentamente o PC o mais firme que puder. Mantenha essa contração durante cinco segundos, se possível. Depois vá descontraindo gradualmente durante os cinco segundos restantes.

No início poderá ser um pouco difícil, talvez se consiga fazer uma ou duas contrações sem se cansar, mas com a continuidade se chega até lá.

RESPIRANDO PELA BARRIGA:
Poucos minutos por dia de respiração pela barriga ensinarão ao organismo respirar profundamente, de forma involuntária. Quando você estiver no auge da empolgação sexual, esta habilidade será essencial no controle da ejaculação, expandindo as sensações do orgasmo por todo o corpo.

01. Sente em uma cadeira com as costas eretas, pés tocando o chão e ombros bem abertos.

02. Coloque suas mãos sobre o umbigo e relaxe os ombros.

03. Inspire pelo nariz e sinta o baixo-ventre se dilatar na área do umbigo (abaixo e em volta) até que ele fique protuberante. Seu diafragma também irá baixar.

04. Mantendo o peito relaxado, expire com alguma força para encaixar de novo o baixo-abdômen, como se estivesse recuando o umbigo em direção à espinha. Sinta também o pênis e os testículos se levantarem.

05. Repita os passos 3 a 4, de 18 a 36 vezes.

Se um casal se dedicar aos exercícios, a mulher ao pompoar e o homem ao treinamento para o orgasmo múltiplo, não haverá absolutamente nada melhor do que a união sexual deste casal.

Vibrador: Perguntas e respostas

O vibrador pode melhorar o desempenho sexual ?

Usar um vibrador é uma viagem pessoal dentro do prazer de si próprio... é uma celebração da própria sexualidade. Amar a si mesmo é primeiro passo para um amor compartilhado. O vibrador é também uma forma higiênica de praticar sexo seguro.

Preciso de um vibrador?
Você não precisa. Você escolhe. Se o faz, é uma maravilhosa maneira de compreender sua própria resposta sexual, seu próprio corpo, seu próprio orgasmo. Usar um vibrador é uma viagem pessoal dentro do prazer de si próprio... é uma celebração da própria sexualidade.

Como aprender a utilizar um vibrador?
A privacidade é fundamental para você passar a conhecer o seu próprio corpo. Concentre-se totalmente em sua respiração. Uma respiração consciente induz a mente a concentrar-se totalmente em seu corpo. Pressione a cabeça do vibrador em ambos os lados do clitóris, usando uma pressão suave. Deixe-se dirigir pelas sensações de seu corpo. Se você desejar diminuir a intensidade das vibrações, coloque um pano entre seu corpo e a extremidade massageadora. Lembre-se que você é o arquiteto de seu próprio prazer. Estas sensações irão crescendo até terminar em um orgasmo em um período de 10 a 60 minutos.

Ouvi dizer que um vibrador pode provocar um orgasmo durante a relação sexual, mas estou insegura de como falar deste assunto com meu parceiro, ele poderia sentir-se ameaçado?
Provavelmente não, desde que você o avise com antecedência. Estudos recentes têm mostrado que muitos homens estão aprimorando seus conhecimentos sobre a sexualidade feminina e tornando-se mais interessados sobre as necessidades de suas parceiras. Por isso, é muito provável que seu parceiro aceite o vibrador como patê do jogo sexual, sabendo que isso irá lhe proporcionar prazer e excitação. Apresente-o de uma forma casual e positiva. Mostre-lhe o seu funcionamento através de uma massagem corporal. Explique-lhe que se o vibrador a ajuda a alcançar um orgasmo, ele não precisará preocupar-se com a "ansiedade de uma boa performance", que em alguns casos chega a provocar uma falta momentânea de ereção. Uma boa relação sexual está baseada na igualdade de condições para se alcançar à satisfação total.

Uma vez usei um vibrador, mas com um certo desconforto, pode haver algo errado comigo?
Não. Muitas são as razões possíveis. Você pode ter colocado o vibrador diretamente sobre o clitóris, lembre-se o vibrador é um massageador e não um penetrador. Ou possivelmente você pode não haver encontrado o local indicado ou não haver exercido a pressão adequada, ou ainda não haver utilizado um lubrificante íntimo. Possivelmente você pode ter experimentado o que é conhecido com "ansiedade do prazer". Esta tensão pode ser superada com uma boa respiração profunda. Concentre-se em sua respiração e direcione a sua mente para o relaxamento de seu corpo. Uma das formas de se conseguir isto é tomando consciência das seguintes afirmações:
-Tenho direito ao prazer.
-Tenho direito de desfrutar de meu corpo.
-Devo amar e cultivar-me.
Use todas as palavras que possam se aplicar a você.Com a prática e o desejo de "ir adiante" sua ansiedade e desconforto desaparecerão para transformar-se em prazer!

Posso tornar-me viciada no meu vibrador?
Embora muitas mulheres contem com o seu vibrador para atigir o orgasmo, esta é simplesmente uma das muitas maneiras de se alcançar à satisfação sexual. Quando você é responsável pela sua própria resposta sexual, fica muito mais fácil pedir ao seu parceiro aquilo que você deseja. Isto inclui introduzir um vibrador durante as suas relações íntimas, ou então iniciar o tipo de relação que lhe proporcione as melhores sensações sem um vibrador.

Um vibrador é apenas um massageador íntimo. Ou seja, ele nunca irá substituir o seu parceiro e o calor humano. No entanto, ele ajuda e muito na relação sexual com seu parceiro, ou sem ele...